年末に、インドの伝統医学
アーユルヴェーダの先生のお話を
webで聴く機会がありました。
その中で、印象に残った言葉が
「食べたもので体はつくられる」
というフレーズでした。
当たり前と言えばそうなのですが、
普段、そこを意識して
食事をしていないなあとつくづく
感じました。
私は健康オタクなので
ある程度は食べ物にも気をつけているのですが
今現在、添加物やお菓子類等
欲しい時に欲しいだけ食べているのが
現状です。
食べる事とこころの関係というのは
結構関連していて
ストレス過多の時等は、
分かっていてもブレーキが利かない事
ってありますよねえ。
健康寿命をきにするならもう少し
考えなければいけないと思う
今日この頃です。
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